V posledních měsících jsem od vás – žen ze Zlína i okolí – dostávala stále více dotazů ohledně možnosti individuálních lekcí hormonální jógy. Mnohé z vás chtěly osobnější přístup, klidné tempo, prostor na otázky a hlavně jistotu, že se jednotlivé pozice naučí technicky správně a bezpečně.

Na základě této poptávky jsem se rozhodla rozšířit své služby a od nynějška nabízím také individuální lekce hormonální jógy 1:1 ve Zlíně.

🧘‍♀️ Proč si vybrat individuální lekci hormonální jógy?

Individuální lekce je ideální pro ženy, které:

• chtějí osobní přístup a pozornost po celou dobu cvičení

• mají specifické zdravotní potřeby nebo omezení

• touží pochopit techniku do detailu

• nevyhovují jim skupinové lekce nebo jejich časové možnosti

• chtějí rychlejší posun a jistotu, že vše provádějí správně

• ocení možnost kdykoliv se zeptat a konzultovat svůj zdravotní stav

Výhody individuální lekce 1:1

100% pozornost lektorky – celou hodinu se věnuji pouze vám.
Tempo na míru – přizpůsobím rytmus cvičení vaší kondici i energii.
Oprava techniky v reálném čase – naučíte se správné provedení všech cviků.
Prostor pro osobní dotazy – hormonální rovnováha, cyklus, potíže, bolest zad atd.
Zaměření podle potřeby – například menopauza, PMS, snížená funkce štítné žlázy, stres, potíže se spánkem, bolest zad aj.
Soukromí a bezpečí – žádný tlak skupiny, jen klidná atmosféra pro vás.

🕒 Jak individuální lekce probíhá?

• Délka lekce: 60 minut

• Úvodní rozhovor a krátká konzultace vašeho zdravotního stavu

• Výuka techniky hormonální jógy krok za krokem

• Nácvik dechu, aktivace band, práce s pánevním dnem

• Relaxace a závěrečné doporučení pro domácí cvičení

📘 Skripta v ceně

Každá žena ode mě dostává přehledná tištěná skripta, která obsahují postup sestavy, popisy cviků i doporučení pro pravidelnou praxi. Můžete se k nim kdykoliv vrátit a cvičit bezpečně doma.

💰 Cena individuální lekce

Cena: 1 000 Kč / 60 minut
V ceně je zahrnuto:
✔ individuální vedení 1:1
✔ konzultace
✔ tištěná skripta
✔ drobné pomůcky k zapůjčení během lekce

⭐ Pro koho je hormonální jóga vhodná?

• ženy se syndromem polycystických ovarií (PCOS)

• ženy s nepravidelným cyklem

• při menopauze a perimenopauze

• při problémech se štítnou žlázou

• při stresu, napětí, nespavosti

• při snížené energii

• pro ženy, které chtějí podpořit svou hormonální rovnováhu přirozeným způsobem

Chcete si domluvit svoji individuální lekci?

Pokud máte zájem o první termín nebo se chcete na něco zeptat, neváhejte mě kontaktovat. Ráda vám pomohu najít správnou cestu k hormonální rovnováze, klidnější mysli a větší energii.